A ciência da meditação


Daniel Goleman & Richard J. Davidson [9 months ago]

A ciência da meditação Book CoverFaça o download ou leia online A ciência da meditação - Daniel Goleman & Richard J. Davidson livro grátis (PDF, ePub, Mobi), Um livro transformador que nos mostra o poder surpreendente da meditação em nosso cérebro.
Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações.

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A CIêNCIA DA MEDITAçãO

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